บทความ

มอยส์เจอร์ไรเซอร์กับเซรั่มต่างกันอย่างไรบ้าง จำเป็นต้องใช้ทั้งคู่หรือไม่

รูปภาพ
  การดูแลผิวหน้าเป็นกระบวนการที่ช่วยให้ผิวหน้าของเรามีความแข็งแรงและสุขภาพดี โดยใช้ผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ เช่น ครีม โลชั่น เซรั่ม มอยส์เจอร์ไรเซอร์ แผ่นมาส์ค์ ฯลฯ เพื่อช่วยบำรุงผิวให้ทุกวัน แต่เนื่องจากมีผลิตภัณฑ์หลายชนิดในแต่ละขั้นตอน นั้นอาจทำให้ผู้คนสับสน เช่น มอยส์เจอร์ไรเซอร์ กับเซรั่ม มีความแตกต่างกันหรือไม่ และจำเป็นต้องใช้ทั้งคู่ในการบำรุงผิวหน้าหรือไม่ วันนี้เราจะมาแก้ความสับสนนี้ให้เข้าใจมากขึ้น เซรั่มและมอยส์เจอร์ไรเซอร์มีความแตกต่างกันอย่างไรบ้าง? เซรั่มมีเนื้อสัมผัสบางเบาและมีส่วนผสมที่เข้มข้นมากกว่า ในขณะที่มอยส์เจอร์ไรเซอร์มีเนื้อสัมผัสหนาขึ้นและมีส่วนผสมที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นและปกป้องผิวได้ เซรั่มมักใช้เพื่อแก้ปัญหาผิวเฉพาะ เช่น ริ้วรอย จุดด่างดำ และสิว ในขณะที่มอยส์เจอร์ไรเซอร์ใช้เพื่อเติมความชุ่มชื้นและปกป้องผิวจากสิ่งแวดล้อม หากคุณมีผิวแห้ง คุณอาจต้องการใช้ทั้งเซรั่มและมอยส์เจอร์ไรเซอร์ เซรั่มจะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวและมอยส์เจอร์ไรเซอร์จะช่วยล็อกความชุ่มชื้นไว้ เซรั่มและมอยส์เจอร์ไรเซอร์มักใช้ร่วมกันเพื่อให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด หากคุณมีผิวมันหรือผิวผสม คุณอาจต้องการ

เลขเด็ดงวด 1 เมษายน 2567 เลขเด็ด อัญเชิญดัชนีหลวงพ่อจง

รูปภาพ
  ในวันที่ 20 มีนาคม พ.ศ.2567 ณ อนุสรณ์สถาน หลวงพ่อจง วัดหน้าต่างนอก ตำบลหน้าไม้ อำเภอบางไทร จังหวัดพระนครศรีอยุธยา ได้มีพิธีเปิดงานนมัสการพระธาตุเจดีย์ศรีบางไทร ซึ่งมีการปิดทองพระสัตว์เนื่องในโอกาสนี้ และขอพรจากหลวงพ่อจง พร้อมกับเปิดเผยดัชนีนิ้วชี้ขวาหลวงพ่อจง ในระหว่างวันที่ 20-24 มีนาคม พ.ศ.2567 การเปิดงานนี้มีเกียรติยึดเอา "ดัชนี" หรือนิ้วชี้หลวงพ่อจง พร้อมกับพระเกจิอาจารย์ชื่อดังในอดีต ที่เคยประดิษฐานไว้ที่พระธาตุเจดีย์ศรีบางไทร เพื่อให้ประชาชนได้มาสักการบูชาและเรียนรู้เกี่ยวกับประวัติศาสตร์ของหลวงพ่อจง ท่านที่เคยมีชีวิตได้มีการเป็นที่สรรเสริญในสังคมและพุทธบริษัท โดยท่านมีจิตใจเมตตาและเป็นที่รักของผู้คน แม้ว่าท่านจะไม่มีอยู่แล้ว แต่ความทรงจำถึงท่านยังคงอยู่ในใจผู้คนอยู่เสมอ นอกจากนี้ยังมีการแสดงความเคารพจากนักศึกษาและผู้เคารพศรัทธาในพิธีด้วย ในวันที่ 17 กุมภาพันธ์ ค.ศ.2508 เวลา 01.55 น. ท่านหลวงพ่อจงได้สิ้นสุดชีวิตไปที่อายุ 92 ปี 10 เดือน 17 วัน โดยถึงตายในพรรษาที่ 72 โดยเฉพาะ แนะนำ สถิติหวย เลขเด็ดงวด 1 เมษายน 2567

โรคประจำตัว ที่เสี่ยงเมื่อลดน้ำหนักด้วยวิธี IF

รูปภาพ
คนที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตต่ำ ไขมันในเลือด หรือโรคอื่น ๆ ไม่ควรทำการออกกำลังกายที่มีความหนักมากๆ (IF) โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อน หากต้องการทำออกกำลังกายอย่างจริงจัง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ เพื่อให้แพทย์สามารถปรับการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและโรคที่มีอยู่ การทำโดยไม่คำนึงถึงคำแนะนำจากแพทย์อาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ไม่ควรเกิดขึ้นได้ จึงควรหลีกเลี่ยงการทำออกกำลังกายที่มีความเสี่ยงได้เสมอ และ ล่าสุดพบกว่ามีข่าวช็อกวงการ IF สูตร 16/8 เสี่ยงเสียชีวิตจากโรคหัวใจ 91% แนะกลุ่มต้องระวัง ศาสตราจารย์นพ. มานพ พิทักษ์ภากร ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยการแพทย์แม่นยำ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล จากมหาวิทยาลัยมหิดล ได้โพสต์ข้อความผ่านทางทวิตเตอร์ manopsi เกี่ยวกับการทำ Intermittent Fasting (IF) หรือการอดอาหารเป็นช่วง ๆ เพื่อลดน้ำหนัก รายงานว่า "ข่าวที่ทราบวันนี้เป็นเรื่องช็อกในวงการ IF เมื่อ American Heart Association ออก press release แถลงผลการศึกษาพบว่าการทำ IF สูตรกิน 8 ชั่วโมงแล้วอด 16 ชั่วโมง เสี่ยงเสียชีวิตจากโรคหัวใจเพิ่มขึ้นถึง 91%" แนะน

วัย 40 สุขภาพดีได้เพียงทำตามนี้

รูปภาพ
  การดูแลสุขภาพของคนวัย 40 up 1. ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เลือกทานผักผลไม้หลากสีสัน เน้นผักใบเขียว เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ทานโปรตีนอย่างเพียงพอ จากปลา ไข่ อกไก่ ถั่ว เมล็ดพืช เลือกทานไขมันดีจากปลาแซลมอน อะโวคาโด ถั่ว น้ำมันมะกอก ทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนจากธัญพืชไม่ขัดสี ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลเกรน ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ วันละ 1.5-2 ลิตร หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารทอด อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง น้ำตาล และ เกลือ 2. ออกกำลังกายเป็นประจำ เลือกออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย เช่น การเดิน ว่ายน้ำ วิ่ง ปั่นจักรยาน โยคะ ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ เพิ่มกิจกรรมทางกายในชีวิตประจำวัน เช่น ขึ้นบันไดแทนลิฟต์ ทำงานบ้าน 3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน ปรับเวลาเข้านอนและตื่นนอนให้สม่ำเสมอ สร้างบรรยากาศที่เอื้อต่อการนอนหลับ เช่น ปิดไฟ ปิดเครื่องมือสื่อสาร ปรับอุณหภูมิห้องให้เหมาะสม 4. ดูแลผิวพรรณ ทาครีมกันแดดเป็นประจำ SPF 30 ขึ้นไป ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างอ่อนโยน เช้า-เย็น บำรุงผิวหน้าด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นประจำ ทาครีมบำ

เตรียมตัวให้พร้อม! มอเตอร์โชว์ 2024 มาถึงแล้ว!

รูปภาพ
งานมอร์เตอร์โชว์ 2024 จัดขึ้นที่ไหน มีอะไรบ้าง? 27 มีนาคม - 7 เมษายน 2567 ** ชาเลนเจอร์ ฮอลล์ 1-3 อิมแพ็ค เมืองทองธานี** ** 12.00 น. - 22.00 น. (วันธรรมดา) / 11.00 น. - 22.00 น. (เสาร์-อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์)** ️ 100 บาท ** ลุ้นรับรางวัลรถยนต์ไฟฟ้า LUMIN และรถจักรยานยนต์ 4 คัน!** ** พบกับรถใหม่มากมายจากค่ายชั้นนำ** ⚡️ เทรนด์รถยนต์ไฟฟ้ามาแรง ️ กิจกรรมพิเศษมากมาย ** งานสำหรับครอบครัว** อย่าพลาด! มหกรรมยานยนต์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแห่งปี!

ตรวจหวยงวด 1 มีนาคม 2567 ชมสดออนไลน์ พร้อมกันวันนี้

รูปภาพ
ตรวจผลการออกสลากกินแบ่งรัฐบาล วันที่ 1 มีนาคม 2567 อัปเดตผลหวย 1 มีนาคม 2567 สำนักงาน สลากกินแบ่งรัฐบาล ได้ทำการอัปเดตผลการออกสลากล่าสุด โดยในงวดวันที่ 1 มีนาคม 2567 นี้ มีการออกสลากสัญจรและมีรางวัลออกโดยเฉพาะในจังหวัดสงขลา หากคุณต้องการตรวจสอบผลรางวัล คุณสามารถตรวจได้ทันทีเมื่อมีการประกาศผลรางวัล โดยคุณสามารถตรวจหวยลอตเตอรี่ เช่น เลขท้าย 2 ตัว เลขท้าย 3 ตัว และรางวัลอื่นๆ ได้ที่นี่ หรือคลิกลิงก์เพื่อตรวจสอบผลการออกสลากกินแบ่งรัฐบาลล่าสุด และคุณสามารถตรวจสอบผลรางวัลของงวดก่อนหน้าได้ทุกงวด

ทำความรู้จักหนุ่มเกาหลี ขวัญใจชาวไทย คิมซอลโฮ

รูปภาพ
ประวัติของ คิมซอนโฮ ชื่อเต็ม: คิมซอนโฮ (김선호) เกิดวันที่: 8 พฤษภาคม ค.ศ. 1986 สถานที่เกิด: กรุงโซล, ประเทศเกาหลีใต้ การศึกษา: สำเนางานศิลปะโซล (Seoul Institute of the Arts) สาขา Broadcasting and Entertainment สังกัด: SALT Entertainment Instagram: seonho__kim ในช่วงศึกษาที่สถาบันศิลปะโซล คิมซอนโฮมีความสนใจและความชื่นชอบในการแสดงอย่างมาก โดยเขามีประสบการณ์ในการแสดงในละครเวทีต่าง ๆ และในปี 2017 เขาได้เซ็นสัญญากับสังกัด SALT Entertainment และเริ่มต้นทำงานในวงการบันเทิงอย่างเต็มตัว ผลงานแรกของเขาได้รับความสนใจมากในละครเรื่อง “Good Manager” และ “Two Cops” ซึ่งทำให้เขาได้รับรางวัลจากงานประกาศรางวัล 2017 MBC Drama Awards บทบาทที่ทำให้เขาเป็นที่รู้จักมากที่สุดคือในละครเรื่อง “Start-Up” ที่ได้รับความนิยมในประเทศเกาหลีและต่างประเทศ และทำให้เขาได้รับรางวัลนักแสดงสมทบละครโทรทัศน์ยอดเยี่ยม คิมซอนโฮมีรอยยิ้มที่สดใสและบุคลิกเป็นมิตร ซึ่งทำให้เขาได้รับความนิยมอย่างมากจากแฟนทั่วโลก และเป็นที่รู้จักในบทบาทในละครเรื่อง “โฮมทาวน์ ชะชะช่า” ที่ได้รับความนิยมอันดับ 1 ในการรับชม ผลงานล่าสุดของเขาคือภาพยนตร์เรื่